Ausdauertraining FAQ

Die wichtigsten Fragen zum Ausdauertraining

• Sind alle Geräte des blauen Bereichs zum Fettabbau gleich gut geeignet?
• Kann das Fettabbautraining im blauen Bereich auf nur einem Gerät durchgeführt werden?
• Kann das Trainingsziel Fettabbau mit dem Trainingsziel Muskelstraffung oder Muskelaufbau kombiniert werden?
• Können Fettabbau- und Muskelaufstraffungstraining in einer Trainingseinheit zusammen durchgeführt werden?
• Wird erst nach 30 Minuten Training im blauen Bereich Fett abgebaut?
• Warum ist ein Fettabbautraining im blauen Bereich für einen flachen Bauch sehr effektiv?
• Was ist der Unterschied zwischen einem Fettstoffwechsel- und einem Herz-Kreislauf-Training im blauen Bereich?
• Wenn ich beim Training im blauen Bereich viel schwitze, verbrenne ich dann auch mehr Fett?