Comer acompañado ayuda a adelgazar

¿Lo has intentado todo para perder peso? ¿Desde el ayuno hasta la dieta de Atkins? ¿Por qué hacerlo tan complicado si puede ser muy fácil? Un nuevo estudio demuestra que las personas que comen acompañados están más delgadas que los que lo hacen solos.

El mejor ejemplo: los franceses. Un estudio de la Comisión Europea indica que los franceses son los más delgados de Europa. Esto es debido a que suelen comer con amigos y familiares, y siguen una dieta sana y baja en calorías.

Según el análisis del Centro de Investigación de estilos de vida (CREDOC), los franceses consumen en compañía el 90% de las calorías necesarias y solamente el 10% restante lo hacen a solas y entre horas. Como todos sabemos, precisamente son las comidas entre horas las que provocan esos kilos de más. En comparación con los franceses, los estadounidenses consumen cerca del 20% de sus calorías entre horas. No es de extrañar que el 25 % de la población de EE.UU. sufra problemas de sobrepeso.

En resumen: comer en compañía impide la ingesta de alimentos sin control y esto ayuda a luchar contra la grasa no deseada. Además, comer y cocinar acompañados no sólo es bueno, sino también divertido. La necesidad no está reñida con el placer.