Gemeinsam essen macht schlank

Von Heilfasten bis Atkins-Diät schon alles versucht, um ein paar Kilos runterzukriegen? Warum so kompliziert, wenn es auch einfach geht. Eine neue Studie zeigt, dass Menschen, die ihre Mahlzeiten gemeinsam mit anderen einnehmen, schlanker sind.

Bestes Beispiel: die Franzosen. Sie zählen zu den schlankesten Europäern, wie eine Studie der europäischen Kommission zeigt. Durch die traditionell bedingten Mahlzeiten im Kreise von Familie und Freunden, ernähren sich die Franzosen gesünder und kalorienärmer.

Laut der Analyse des Zentrums für die Erforschung der Lebensgewohnheiten (CREDOC), nehmen Franzosen beim gemeinschaftlichen Essen etwa 90 Prozent ihrer Gesamtkalorien auf. Lediglich zehn Prozent der Nahrung werden über Zwischenmahlzeiten zugeführt. Und wie wir alle wissen, sind es genau die bösen Naschereien, die für überflüssige Pfunde sorgen. Zum Vergleich: Die Amerikaner verspeisen über 20 Prozent ihrer Kalorien als Zwischenmahlzeiten. Wen wundert es da, dass in den USA ein Viertel der Bevölkerung dickleibig ist.

Kurzum: Gemeinschaftliches Essen verhindert unkontrollierte Nahrungsaufnahme und hilft im Kampf gegen unerwünschte Fettdepots. Und da gemeinsames Kochen und Essen nicht nur für die Figur gut ist, sondern auch Spaß macht, spricht nichts dagegen, das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden.

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