Einstiegstraining bei McFit
Seit dem 15. März 2010 bietet McFit Einstiegstrainings in den Bereichen Freie Gewichte und Rückentraining an.Einstiegstraining Freie Gewichte
Beim Gerätetraining ist der Bewegungsablauf durch das Gerät vorgegeben und geführt. Beim Training mit freien Gewichten hingegen musst du selbst die Hantel nach allen Richtungen ausbalancieren. Es ist also neben Kraft ein hohes Maß an Koordination gefragt. Nicht nur der Hauptzielmuskel, auch die umgebende Muskulatur wird beim Freihanteltraining vermehrt beansprucht und trainiert.Insgesamt ist das Freihanteltraining somit anspruchsvoller und wird als intensiver empfunden. Egal ob du Muskeln aufbauen oder Fett abbauen möchtest, das Training mit freien Gewichten ist der Königsweg zum Traumkörper. Beim Einstiegstraining bekommst du alle Basisübungen an die Hand und bist so in der Lage, weiterführende Trainingsprogramme aus dem Freihantelbereich sicher und effektiv durchführen zu können.
Trailer „Freie Gewichte“
Einstiegstraining Rücken
Ein trainierter Rücken macht dich fit für den Alltag und sieht zudem sexy aus. Ob ein selbstbewusster Auftritt durch eine gute Haltung oder einfach wieder mehr Lebensqualität durch Schmerzfreiheit: Die Grundvoraussetzung dafür ist eine gut stabilisierte Wirbelsäule.Deine Wirbelsäule ist jedoch nur so fit, stabil, leistungsfähig und gesund wie die sie umgebende Muskulatur. Deshalb geht es beim Rückentraining in erster Linie um eine Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Zu diesem Zweck kommen spezielle Trainingsgeräte sowie funktionsgymnastische Übungen zum Einsatz. Welche Übungen deinen Rücken stärken, erfährst du im Einstiegstraining Rücken.
