Erfolgsstory: „Disco light“
„Ich lebe seit 2006 in Berlin und habe in dieser Zeit 28 kg abgespeckt. Die ersten 10 sind gepurzelt wie im Traum, doch dann wurde ich schwer krank.“ Heute hat Natalie ihre Krankheit und die Pfunde besiegt. „Für mich ist es ein Highlight und eine Belohnung zugleich, euch meine Geschichte erzählen zu dürfen.“„Ich kann zum ersten Mal in meinem Leben sagen: Ich bin stolz auf meinen Körper und fühle mich wohl.“ Fröhlich, selbstsicher und mit starker Ausstrahlung, so präsentiert sich Natalie beim Fotoshooting im McFit-Studio Wedding. Kaum zu glauben, dass die hübsche Wahlberlinerin noch vor drei Jahren 56 Pfund mehr auf die Waage brachte und darunter sehr litt.
Eine schlechte Nachricht
Von August bis Dezember 2006 schaffte es Natalie, die ersten 10 kg erfolgreich von der Hüfte zu bekommen. Dann die schockierende Nachricht: Krebs. Ganz klar, dass in dieser schweren Zeit die Gewichtsabnahme erstmal stagnierte und Natalie sogar zunahm. Erst im darauf folgenden Jahr ging sie das Thema Idealgewicht wieder an. Fünf weitere Kilos purzelten. Nach dem Sieg über die Krankheit stand für Natalie fest: „Ich muss lernen, meinen Körper wieder zu schätzen“.Ein neuer Anfang
„Ich habe nie aufgegeben und mich im März 2009 bei McFit angemeldet, um meinen Körper wieder in Form zu bringen.“ Zu Beginn trainierte die 24-Jährige mindestens sechsmal die Woche, ein Ganzkörperkrafttraining und immer eine Stunde Ausdauer. „Ich habe einfach nur möglichst viel trainiert. Als es dann zur ersten Stagnation kam, habe ich mir Trainingspläne und einen Ernährungsplan erstellen lassen.“Inzwischen geht Natalie fünf Tage die Woche ins Weddinger McFit-Studio. „Mein Plan setzt sich aus einem 4er-Split-Krafttraining, wobei ich den stahlharten Männern im roten Bereich die Hanteln streitig mache, und einem einstündigen Ausdauertraining zusammen. Pro Tag mache ich zudem zehn Sätze Bauch mit variierenden Übungen.“
Ernährung mit Plan
Auf Süßigkeiten verzichtet die Berlinerin in ihrer Abnehmphase und ernährt sich nun nicht mehr planlos. Satt wird sie trotzdem – mit Low-Carb-Produkten, viel Eiweiß in Form von Quark, Geflügel, Fisch und Proteinshakes, kaum Kohlenhydraten – mit Ausnahme von Haferflocken, viel Gemüse, Obst und natürlich Nüssen. „Die harte Arbeit hat sich ausgezahlt. Noch einmal habe ich 14 Kilo abgenommen. Das muss ich mir öfter mal ins Gedächtnis rufen, wenn ich ungeduldig bin, weil es nicht weiter geht.“Heute strahlt Natalie jede Menge Selbstbewusstsein aus. „Ich hatte im vergangenen Jahr zum ersten Mal seit drei Jahren wieder einen Bikini an. Nach meiner Erkrankung musste ich lernen, meinen Körper zu schätzen. Ich ziehe nun Kleider an, die ich nie getragen hätte – und das ist ein gutes Gefühl. Zudem habe ich ganz tolle Menschen kennengelernt, die ich nun meine Freunde nennen darf. Ein riesiges Dankeschön an die McFit-Crew im Wedding. Ihr seid Spitze!“ Natalie trainiert im McFit-Studio Berlin-Wedding
Natalie trainiert im McFit-Studio Berlin-Wedding.
