McFit-Tipps für den Kater danach

Wenn du in der Silvesternacht ein Bierchen oder Schnäpschen zu viel hast, folgt am nächsten Morgen das böse Erwachen: Kopfschmerzen, Übelkeit, Nachdurst und Herzklopfen. Wir haben für dich einige Geheimrezepte zur Katerbezähmung zusammengestellt und hinterfragt.

Konterbier

Damit wieder anfangen, womit du aufgehört hast? Von dieser bei harten Trinkern beliebten Strategie raten wir dir ab. Grundsätzlich gilt: Alkohol am Tag danach ist tabu. Zwar schafft das Konterbier tatsächlich kurzfristig Linderung, weil es für einen neuen Rausch sorgt. Aber letztendlich wird der Kater so nur herausgezögert und eventuell sogar noch verschlimmert.

Die Voodoo-Nummern

Aus Haiti kommt dieser Tipp: Nimm ein paar Stecknadeln und stich sie in den Korken der Flasche, die dir deinen Kater beschert hat – falls du noch weißt, welche es war. Oder ein Rezept aus Mittelamerika: Reibe den Arm, mit dem du das Glas hältst, unterhalb mit Zitrone ein. In der fernen Mongolei wird gegen den Kater Tomatensaft getrunken, in dem ein Schafsauge schwimmt. Mal ehrlich: Die Wahrscheinlichkeit, dass dieses Gebräu einen angeschlagenen Magen noch nervöser macht, ist relativ hoch. Vielleicht ist das die Strategie.

Mineralstoffe und Wasser

Alkohol hemmt das Hormon Vasopressin, das normalerweise Wasser im Körper zurückhält. Trinkst du Alkohol, nimmst du zwar Flüssigkeit auf, dein Körper entwässert aber langsam und verliert wichtige Mineralstoffe – und schon kommen die Kopfschmerzen. Um deinen Haushalt wieder aufzufüllen, musst du nicht unbedingt zum Katerfrühstück einen Rollmops verzehren. Wasser und eine Mineralstofftablette helfen auch, wichtig sind insbesondere Magnesium und Natrium.

Vorbeugen hilft

Wenn du keine Lust auf das Nachher hast, solltest du vorher schon was tun: vorweg eine Magnesiumtablette und während der Party viel Salzgebäck sowie parallel zum Alkohol immer wieder mineralstoffreiches Wasser. Aspirin vorbeugend einzunehmen bringt dich leider nicht weiter. Wo kein Kopfschmerz ist, kann auch kein Medikament wirken. Schluck lieber eine Tablette nach der Party, vor dem Schlafengehen. Kleiner Hinweis: Nach vier Stunden lässt die Wirkung von Aspirin nach.

Eine Grundlage schaffen

Wenn du vor der Party eine besonders fettreiche Mahlzeit zu dir nimmst, gelangt der Alkohol langsamer ins Blut aufgrund der längeren Magenverweildauer. Das führt allerdings dazu, dass du mehr Alkohol verträgst, als dass dein Kater verhindert wird. Was manchmal auch ganz hilfreich sein kann.

Foto: jupiter unlimited