Torno

Para acceder a tu sala de entrenamiento de McFit, tendrás que pasar por el torno. Aquí deberás validar correctamente tu carné de socio McFit. Para ello basta con que posiciones tu carné sobre el lector. Si se enciende la luz verde, ya tienes vía libre para iniciar tu entrenamiento. En cambio, si se enciente la luz roja, deberás intentarlo una vez más o consultarlo con nuestro personal de recepción. El personal del gimnasio estará encantado de poder ayudarte.


Vestuarios

Cada gimnasio de McFit pone a tu disposición amplios vestuarios con armarios y bancos, donde tendrás suficiente espacio para guardar tus cosas y no necesitarás llevarte la bolsa de deporte a la sala.


Mostrador/Servicio

Dirígete a nuestro personal de servicio que atiende en el mostrador y pregúntales lo que necesites saber. ¿Quieres hacerte socio de McFit? En tal caso, también puedes obtener información en el mostrador.


Terminal

El terminal de McFit funciona como un entrenador y asistente electrónico personal, ya que puedes usarlo de forma gratuita. El terminal junto con el software de entrenamiento han sido desarrollados en colaboración con científicos del deporte, médicos y entrenadores personales con el objetivo de asistirte de forma óptima.

Elabora e imprime tu propio plan de ejercicios o infórmate en el terminal sobre cuál es la alimentación más correcta para tu caso. Así mismo, también puedes consultar la información disponible sobre McFit, modificar tus datos de inscripción, etc...


Sistema de señalización

McFit desea ofrecerte una seguridad óptima en cada ejercicio, y con este fin nuestra empresa ha desarrollado un ingenioso sistema de señalización para nuestros gimnasios. Las sencillas descripciones y gráficos presentes en cada aparato te informarán de cómo debes realizar los ejercicios correctamente. Es aconsejable observar las posiciones inicial y final de cada ejercicio antes de llevarlo a cabo. La musculatura que se trabaja en cada caso está resaltada en color en los gráficos.


Sistema de orientación por colores

McFit ha ideado su propio sistema de orientación por colores gracias al cual podrás orientarte en nuestro gimnasio más fácilmente. Cada ejercicio y aparato está ubicado en una zona de color determinado. De esta manera te resultará más sencillo identificar las distintas áreas de entrenamiento y aparatos para trabajar la resistencia o la fuerza, realizar estiramientos o trabajar con pesas. Además, todos los ejercicios están numerados. Cuando estás frente a la máquina podrás orientarte mediante la descripción del mismo, así como por el color o numeración de las correspondientes pegatinas y cuadros.

  • Esquema de colores
  • Verde: Entrenamiento de fuerza con aparatos (a partir de plan de entrenamiento de grado 1)
  • Amarillo: Entrenamiento de fuerza con aparatos (a partir de plan de entrenamiento de grado 2)
  • Rojo: Entrenamiento de fuerza con pesas libre (a partir de plan de entrenamiento de grado 3)
  • Azul: Entrenamiento de resistencia o entrenamiento cardiovascular
  • Gris: Ejercicios de estiramiento.

Área de verde de entrenamiento

La zona verde identifica el entrenamiento integral, en el cual se entrenan todos los músculos del cuerpo mediante ejercicios básicos. Si eres principiante, el entrenamiento básico que se lleva a cabo en esta zona verde te familiarizará con las características básicas del entrenamiento de fuerza, más allá de tus objetivos. Y ello supone sin duda una ventaja, ya que a posteriori podrás entrenar de forma ilimitada según tu orientación individual. Nuestros monitores deportivos te asesorarán en todo momento para que puedas entrenarte de forma eficiente y segura en cada aparato.


Área de amarilla de entrenamiento

El área de entrenamiento amarilla sirve para complementar de forma específica el entrenamiento básico llevado a cabo anteriormente en el área verde mediante ejercicios aislados o para viajar individualmente mediante ejercicios alternativos. Nuestros entrenadores te asesorarán en todo momento para que puedas entrenarte de forma eficiente y segura en cada ejercicio.


Máquinas de bebidas

Nuestros gimnasios disponen de máquinas expendedoras donde comprar bebidas de forma cómoda y práctica. McFit ofrece botellas de agua, bebidas isotónicas o vitaminadas, batidos de proteínas. ¿Nada de esto te va bien? Entonces lo mejor es que te lleves tu propia bebida.


Canal

El canal McFit es único canal de fitness, pues entretiene e informa los 365 días del año. Últimas noticias, consejos de entrenamiento, emocionantes videos deportivos y dibujos animados clásicos. Su amplia oferta musical ameniza tus sesiones de entrenamiento.


Área azul de entrenamiento

El entrenamiento de resistencia efectivo no tiene por qué ser aburrido. Nuestra espaciosa zona dedicada a este tipo de entrenamiento contiene alrededor de 60 máquinas y te ofrece todo lo necesario para que éste resulte variado:

  • Cintas de correr
  • Bicicletas reclinadas
  • Bicicletas estáticas
  • Aparatos de remo
  • Elípticas
  • Stepper
  • Bicicletas de Spinning

El aparato que más diversión proporciona en el entrenamiento es el más efectivo, porque sólo si uno se siente alegre y animado puede aguantar el esfuerzo que requiere las largas sesiones de ejercicios.


Entrenadores

Nuestros entrenadores responderán a todas tus preguntas que te surjan durante tu entrenamiento en McFit. Ellos son los encargados de explicarte el plan de entrenamiento y de controlar cómo realizas tus ejercicios.

Nuestro personal sigue una formación continuada. El plan de formación pone de manifiesto en qué aspectos y materias son instruidos nuestros monitores y entrenadores, para que puedan asesorarte de la mejor manera posible en tu entrenamiento.


Área de pesas para mujeres

Si eres mujer, posiblemente no desees hacer tus ejercicios con pesas libres en el área roja. Por ello, hemos habilitado una zona de pesas específicamente para mujeres.


Área gris de entrenamiento

El área gris en nuestros gimnasios se corresponde con la zona de estiramientos. Los ejercicios de estiramiento siempre deben formar parte de tu programa de entrenamiento. La zona de color gris, según nuestro código, identifica la zona de los estiramientos más importantes y en ella dispones de suficiente espacio para realizar tus ejercicios.


Tabla de estiramientos

En la zona de colchonetas encontrarás una tabla de estiramientos. Esta tabla incluye el programa básico de estiramientos, así como una serie de ejercicios suplementarios que nunca deben faltar en tu programa de fuerza. Estos ejercicios también forman parte de nuestro programa de rehabilitación deportiva.


Mancuernas

En el área de mancuernas, tienes toda la libertad para el entrenamiento. Elije tu peso de entre todas las mancuernas que van de 1 a 40 kilos.


Área de entrenamiento roja

Para realizar tu entrenamiento de fuerza avanzado encontrarás, aparte de los press de banca planos, declinados o negativos, muchas mancuernas cortas y largas, máquinas Multipress, torres multiestaciones, prensas de pierna, entre otros. Especialmente, el control motriz libre en el entrenamiento con barras y sin aparatos mejora tu desarrollo muscular. El ejercicio libre con pesas, refuerza también pequeñas zonas musculares que no suelen entrenarse específicamente como el área de los hombros.


Navegador Muscular

¿Qué músculos deseas entrenar? El navegador muscular de McFit es un esquema general que indica, según el código del ejercicio, los grupos musculares que se trabajan con cada una de las máquinas. También permitirte cambiar y variar los ejercicios de tu plan de entrenamiento de forma independiente y segura. El navegador muscular de McFit te muestra qué zonas musculares estás entrenando en cada ejercicio. Los grupos musculares trabajados están resaltados en rojo. Cuando desees variar tu entrenamiento e introducir algún ejercicio nuevo, comprueba que dicho ejercicio trabaja los mismos grupos musculares.


Duchas

En nuestras duchas podrás refrescarte y asearte después del entrenamiento por 0,50 euros / 5 min. Para Mallorca: procura llevar monedas sueltas de 50 céntimos, si quieres ducharte en el vestuario. En los demás gimnasios, podrás hacerlo mediante tu carné de socio.


Vestuarios

Cada gimnasio de McFit pone a tu disposición amplios vestuarios con armarios y bancos, donde tendrás suficiente espacio para guardar tus cosas y no necesitarás llevarte la bolsa de deporte a la sala.


Paseo en 2D

Sumérgete en el excitante mundo de entrenamiento y sensaciones de McFit.

Nuestro paseo en 2D te guiará a través de las diferentes zonas de entrenamiento que vas a encontrar en todos nuestros gimnasios. Además, podrás conocer más más detalles acerca de la oferta de entretenimiento de la que disponemos y que convertirá tu entrenamiento en McFit en una auténtica experiencia.

¿Te ha gustado el paseo? ¡Entonces pásate por uno de nuestros gimnasios McFit!