ByEvelina macht dich „BIKINIFIT“
Traumurlaub! Traumbikini! Traumkörper? So geht’s! McFIT und Influencerin Evelina machen dich „BIKINIFIT“. Mit ihrem Trainingsplan schaffst du es in Rekordzeit zum Beachbody.
Am Strand kommen die Karten auf den Tisch. Jede Frau will im Bikini eine gute Figur machen und sich nicht verstecken. Fitness-Model Evelina Mamajeva alias ByEvelina hilft dir. Sie hat einen exklusiven Trainingsplan zusammengestellt, den du dir in der LOOX APP downloaden kannst.
In Rekordzeit zum Beachbody – Evelina verrät dir wie!
Zur Bikini-Figur gehört auch ein schöner Po. Mit der Beinpresse schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe: Beine und Po. Evelina: „Die Beinpresse ist eine geschlossene Übung, die perfekt für jeden Anfänger ist.“
Eine Lieblingsübung von Evelina ist der Käfer. Evelina: „Das ist eine super Bauchübung, die zusätzlich auch noch viele weitere Stützmuskeln beansprucht.“ Auch der Unterarmseitstütz gehört zu Evelinas Trainingsplan. Aber: „Achte darauf, dass du ihn nicht länger als 30 Sekunden hältst. Sonst kann es wehtun“, warnt Evelina.
Vom Tanzen zum Fitnesssport
Evelina gibt dir auf ihren Instagram- und YouTube-Accounts viele wertvolle Trainingstipps. Sie selbst ist mit 18 vom Tanzen zum Fitnesssport gekommen. Für ihren perfekten Strandurlaub braucht sie neben ihrem Freund türkis-blaues Wasser, einen alkoholfreien Cocktail und ganz viel Essen. Für Evelina gilt dabei: „Je wärmer, desto besser.“
Du bist neugierig geworden? HIER kannst du dir den kompletten Trainingsplan von Evelina downloaden.