Das wichtigste Trainingsequipment? Dein Sport-BH!
Unter deinem Sport-Shirt oder als eigenständiges Oberteil – Sport-BHs sind ein Mega-Trend. Zu Recht! Erfahre jetzt, was den Sport-BH zu deinem wichtigsten Trainingsequipment macht.
Stützende Fakten
Sport-BHs bestehen aus schnell trocknenden Materialien und transportieren – anders als Baumwoll-BHs – den Schweiß beim Training gut von deiner Haut weg. Ihr wichtigster Vorteil ist aber der Extra-Halt, den sie deinen Brüsten geben: Anders als dein Alltags-BH können Sport-BHs deine Brüste selbst während eines hochintensiven Workouts noch ausreichend stützen. So verhindern sie, dass dein Busen sich zu stark bewegt, wodurch Schmerzen entstehen, dein Bindegewebe leidet und Dehnungsstreifen auftreten können.
Für jede Brustgröße unverzichtbar
Deine Brüste bewegen sich beim Training in alle möglichen Richtungen. Hier kann dein Brustmuskel leider nicht viel ausrichten – die Unterstützung muss von außen kommen! Für die meisten Brustgrößen kann das ein Sport-BH mit mittlerem Halt gut leisten. Frauen mit großem Busen setzen besser auf Sport-BHs mit starkem Halt. Für einen kleineren Busen kann unter Umständen auch schon ein leichter Halt ausreichen. Darüber entscheidet dann die Art deines Trainings.
Passend zu deinem Workout
Für die meisten Workouts sind Sport-BHs mit mittlerer Stärke bestens geeignet: Sie geben dir beim Krafttraining, Spinning und bei vielen CYBEROBICS® Kursen den nötigen Halt. Bei bewegungsintensiven Workouts wie Laufen, HIIT und wenn du Sprünge integrierst, ist dagegen ein Sport-BH mit starkem Halt optimal. Ein leichter Halt kommt für bewegungsarme Workouts wie zum Beispiel Yoga in Frage. Tipp: Wenn du Übungen im Liegen ausführst, sind Sport-BHs ohne Rückenverschluss am bequemsten.
Fazit
Sport-BHs sind eine gute Investition – und zwar unabhängig von deiner Körbchengröße! Für die meisten Brustgrößen und Workouts empfehlen sich dabei Sport-BHs mit mittlerer Stärke. Der leichte Halt reicht nur selten aus und bei großen Körbchengrößen oder bewegungsintensiven Workouts ist ein Sport-BH mit starkem Halt unverzichtbar.
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