Mit diesen 5 Übungen zum breiten Kreuz
Ein breites Kreuz wird niemandem geschenkt! Um dein Ziel zu erreichen solltest du wissen, dass der Rücken mehr ist, als nur der Latissimusmuskel. Dieser sorgt zwar für die von vielen ersehnte V-Form. Trainierst du allerdings ihn allein, wirst du mit dem Gesamteindruck deines Rückens schnell unzufrieden sein. Erst das Zusammenspiel mit dem Trapez- und Rautenmuskel sowie Rückenstrecker rundet das Gesamtbild ab. „Die häufigsten Fehler beim Rückentraining werden schon bei der Übungsauswahl gemacht. Ich habe euch ein tolles Potpourri aus meinen besten Übungen zusammengestellt. Das Kreuzheben zählt nicht dazu“, sagt Qi²-Athlet Steven Todd.