OPTIMIERE JETZT DEIN TRAINING – UND DEINEN BODY!
Zum Herbst hin nachlassen? Auf keinen Fall. Jetzt geht’s erst richtig los! Bring dein Training auf das nächste Level und deinen Body in Bestform!
Definiere deinen Body mit Krafttraining
Um deinen ganzen Körper zu straffen und deine Kurven zu definieren, ist dein Cardio-Workout wichtig. Die besten Effekte erzielst du aber mit Krafttraining! Lege deinen Schwerpunkt daher entsprechend: Wenn du dreimal in der Woche trainierst, sollten zwei Einheiten davon Krafttraining sein
Mach es spannend!
Du hast dich an deine Trainingsroutine gewöhnt – das ist schön. Finden auch die Fettpölsterchen an Bauch, Beinen und Po. Ihnen setzt du am besten zu, indem du sie überraschst: Probiere jetzt einen neuen Trainingsplan oder CYBEROBICS Kurs aus und locke deine Fettzellen so aus der Reserve!
Sofort mehr Kalorien verbrennen
Wähle deine Trainingsgewichte so aus, dass sie dich bei 8 bis 15 Wiederholungen gut fordern. Damit trainierst du im Muskelaufbaubereich. Das bedeutet: Du straffst deine Figur und erhöhst gleichzeitig deinen Kalorienverbrauch, indem du deine Muskeln arbeiten lässt. Wichtig: 48 Stunden Pause nach jedem Workout müssen sein.
Lass dich jetzt von der starken Erfolgsstory von McFIT Model Ewa inspirieren und erfahre mehr über den NEW BODY AWARD 2017!