Ronja ist McFIT-Girl des Monats August
Die wunderschöne Ronja ist McFIT Girl des Monats August. Die Halb-Philippinerin wurde 2014 zur schönsten Frau Hamburgs gekürt. Wir zeigen dir, wieso! In unserer Serie verrät Ronja, wie Sport ihr Leben verändert hat und was ein Mann für sie können muss.
Ronja, stell dich bitte einmal vor.
Mein Name ist Ronja, ich bin 20 Jahre alt, lebe in Hamburg und bin Trainerin im Fitnessstudio.
Was motiviert dich, Sport zu treiben?
Klingt zwar komisch, aber ich motiviere mich selbst, indem ich mich im Spiegel anschaue. In der Regel sehe ich recht schnell Fortschritte, was den Muskelaufbau angeht. Bleiben die aus, gebe ich mehr Gas.
Du bist ja Model. Warst du mal richtig dünn?
Oh, ja! Zu Beginn meiner Karriere wollte eine Agentur, dass ich noch mehr abnehme. Da war ich schon fast magersüchtig. Bei 1,74 Meter habe ich 45 Kilo gewogen.
Wie hast du dich damals gefühlt?
Ich war immer müde und sehr schlapp. Irgendwann habe ich in den Spiegel geschaut und war schockiert. Dann habe ich angefangen, mehr zu essen und Sport zu treiben.
Wie hat dir der Sport da rausgeholfen?
Sport hat alles verändert. Ich hatte wieder mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein und habe schön Muskeln aufgebaut. Früher habe ich immer nur Cardio gemacht, wie so viele Frauen. Seit ich Kraftsport mache, hat sich mein Leben verändert.
Wie steht es um deine Ernährung, isst du vegetarisch und nur noch Superfoods?
(Lacht) Oh nein, ich esse viel Fleisch – ohne geht gar nicht! Dazu viel gesunde Kohlenhydrate, viel Gemüse. Außer an meinem Cheatday. Da schaue ich mir einen schönen Film an, esse Eis, Süßigkeiten usw.
Was ist dein absolutes Lieblingsgericht?
Steak mit Süßkartoffelpommes.
Seit wann trainierst du bei McFIT?
Seit sechs Jahren.
Wie war dein erster Besuch im Fitnessstudio?
Da war alles neu für mich. Diese ganzen Geräte … Ich war da nur auf dem Laufband. Aber McFIT hat mich da schon angezogen und das ist bis heute ja so geblieben (lacht).
Wie oft die Woche gehst du in der Regel ins Gym?
Fünfmal peile ich schon an, aber drei- bis viermal die Woche gehe ich eigentlich immer hin.
Verfolgst du einen speziellen Plan?
Um ehrlich zu sein, nein. Ich mache das mehr nach Lust und Laune. Ich schaue schon, dass ich an einem Tag Ober- am nächsten Unterkörper trainiere. Mehr nicht. Wenn ich keine Lust habe, mache ich einfach nur Cardio.
Deine Lieblingsübungen für …
Beine: Definitiv Squats!
Po: Ausfallschritte und Hip Thrusts. Kleiner Tipp: Wenn keine Bank frei ist, kann man die auch super am TRX machen.
Bauch: Knieheben hängend und Russian Twists.
Verrate uns dein Lieblingskörperteil an dir selbst?
Mein Popo (lacht).
Auch bei Männern?
Nein, da sind es starke Arme – wobei breite Schultern da natürlich dazugehören (lacht).
Wirst du häufig im Gym angemacht?
Schon, ja. Aber das blocke ich ganz gut ab (lacht).
Muss dein Freund auch sportlich sein?
Eigentlich schon, da Fitness mein größtes Hobby ist und man das natürlich gerne teilen möchte. Mein Freund ist auch sehr sportlich.
Was sollte jeder Mann können?
Im Haushalt anpacken können!
Warum McFIT?
McFIT ist einfach cool, die Mitarbeiter sind alle total locker und die Studios sind überall in Europa. Die Atmosphäre ist total entspannt. Man bekommt alles, was man braucht zum Sporttreiben. Da fühle ich mich am wohlsten, da ich da ja schon immer war.
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