Ewa ist das Kampagnen-Model für den NEW BODY AWARD 2017. Im Interview verrät dir die professionelle Bühnentänzerin, wie sie ihren Traumbody trainiert.

McFIT-Mitglied seit: April 2016
McFIT Model seit: Juni 2016
McFIT MODELS: Sedcard Ewa

Wie anstrengend war das Foto-Shooting für den NEW BODY AWARD?

Das war schon eine Herausforderung.

Welche Übungen hast du genau gemacht?

Das waren verschiedene Varianten von Sprüngen. Beim Shooting haben wir erst ein Trampolin eingesetzt, das Foto ist aber letztlich bei einem Sprung vom Boden entstanden. Beim Video-Dreh habe ich sehr, sehr viele Box-Sprünge ausgeführt.

Hattest du danach einen ordentlichen Muskelkater?          

Ich hab es vor allem im Oberkörper gespürt. Beim Auf- und Abspringen auf die Box wird neben deinen Beinen und deinem Po auch dein Rumpf gefordert. Außerdem musst du Schwung holen und deine Bauchmuskeln anspannen – also arbeitet dein ganzer Oberkörper mit. Das merkt man dann. 

„Ich arbeite als professionelle Bühnentänzerin, daher trainiere ich jeden Tag.“
Proud: McFIT-Mitglied Ewa

Du hattest keinen Muskelkater in den Beinen?

Ich arbeite als professionelle Bühnentänzerin, daher trainiere ich jeden Tag. Beim Tanzen ist der ganze Körper im Einsatz, besonders aber die Beine. Du musst die Balance halten, du musst auf halber Spitze oder sogar ganzer Spitze stehen, du drehst dich und springst – das erfordert wahnsinnig viel Beinkraft. Dadurch sind meine Beine sehr stark.

Ein klarer Vorteil beim Casting?

Es gab eine Vorgabe, wie der Sprung aussehen soll. Als Tänzerin fällt es mir natürlich leichter, das umzusetzen und meinen Körper in die entsprechende Form zu bringen. Ich sehe es und übertrage es auf meinen Körper.

Wie trainierst du im Fitnessstudio?

Ins Fitnessstudio gehe ich in erster Linie zum Ausgleich und um die Gelenke zu entlasten – zum Beispiel auf dem Stepper. Ich fange mit einem Cardio-Training an und dann kommen Übungen für den Rücken und die Arme dazu. Neben dem Ballett trainiere ich auch am Vertikaltuch, dafür brauche ich viel Kraft in den Armen, die man als Tänzerin nicht unbedingt mitbringt. Das eigne ich mir durch mein Krafttraining im Fitnessstudio an. Ich trainiere zum Beispiel an der Klimmzugmaschine und mache ansonsten viel Liegestütze und Planks in verschiedenen Varianten. 

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