50 Kilo weniger in 2 Jahren!

Nadja hat sich vor zwei Jahren bei McFIT angemeldet. Seitdem hat sie erfolgreich 50 Kilo abgenommen und ihren ganzen Body gestrafft. Wie sie das geschafft hat, erfährst du hier.

Steckbrief

Name: Nadja
Alter: 23 Jahre
Studio: Neumünster
Beruf: Stylistin
Größe: 173 cm
Gewicht vorher: 109 kg
Gewicht nachher: 59 kg
Abnahme: 50 Kilo in zwei Jahren
McFIT Model seit: Oktober 2016
Nadja auf Instagram: nadyafitt

Die ersten 20 Kilo
Angefangen hat Nadja mit Cardio-Training und einer strengen Low-Carb-Diät: „Für mich war es wichtig, überhaupt erst mal aktiv zu werden.“ Diese Kombination hat für sie anfangs sehr gut funktioniert und ihr im ersten Jahr einen Gewichtsverlust von satten 20 Kilo gebracht. „Das lag vor allem daran, dass ich davor gar keinen Sport gemacht habe. Das war schon eine große Veränderung.“ Ihr Wunschgewicht hatte sie allerdings längst nicht erreicht und auch die erhofften straffen Kurven inklusive Wohlfühleffekt blieben erst mal noch aus.

Durchstarten mit Krafttraining
Als der Stepper ihr keine weiteren Fortschritte brachte, entdeckte Nadja das Gerätetraining für sich: „Ich habe immer mehr Leute kennengelernt, die Krafttraining betreiben, zum Teil auch professionell. Dann habe ich selbst mit den ersten Übungen angefangen und Spaß daran gefunden! Ab da ging es richtig los.“ Durch die Kombination aus Krafttraining und Cardio hat Nadja nicht nur weitere 30 Kilo abgenommen, sondern auch einen riesen Schritt Richtung Traumbody geschafft: „Erst war ich einfach nur dünner. Das Krafttraining hat mir dann die Rundungen zurückgebraucht – und zwar an den richtigen Stellen! Ich habe viel effektiver Kalorien verbraucht und mein Körper ist wesentlich fester geworden. Jetzt bin ich einfach fitter und durchtrainierter.“ Mittlerweile trainiert das frisch gebackene McFIT Model sogar nur noch im Kraftbereich, weil sie sich auf ihren ersten Bodybuilding-Wettkampf vorbereitet. Viel Erfolg Nadja!