Der beste Vorsatz für 2017: Mach dich stolz
Abnehmen, Kurven definieren, fitter werden – Jetzt erreichst du deine Trainingsziele! Starte richtig durch und mach 2017 zum fittesten Trainingsjahr aller Zeiten!
Starker Body, sexy Kurven
Ladies, da geht noch was! Wenn du deine Kurven straffen oder ein paar Kilos loswerden möchtest, dann verschwende deine Zeit nicht mit ewigen Runden auf dem Laufband. Für deinen Traumbody setzt du am besten auf Krafttraining. Mit zwei bis drei Einheiten pro Woche formst du jetzt deinen Körper und verbrennst jede Menge Kalorien. Tipp für Einsteigerinnen: Anfangs sind Ganzkörper-Workouts, bei denen du in jeder Einheit alle Muskelgruppen trainierst, genau das Richtige für dich.
Freunde fürs Training
Ob deine beste Freundin, dein Freund oder jemand, mit dem du „nur“ zum Training gehst – ein guter Trainingspartner ist Gold wert! Er motiviert dich, wenn du gegen den Schweinehund kämpfst, sagt es dir, wenn du etwas falsch machst, und feiert deine Erfolge mit dir zusammen. Ohne es zu wissen, bestärkt er auf diese Weise deine Trainingsroutine und hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Und umgekehrt genauso! Du hast noch keinen Trainingspartner? Mit der McFIT-Partnerkarte musst du niemanden lange überreden.
Trainier dich glücklich
Such dir einen Trainingsplan aus, auf den du richtig Lust hast. Denn nichts motiviert dich so sehr wie Spaß. Mach es dir daher so einfach wie möglich: Wähle ein Fitnessstudio in deiner Nähe und lege deine Trainingstermine so, dass es für dich unproblematisch ist, sie einzuhalten. Wenn du nur an einem Tag in der Woche Zeit hast, dann ist das eben so! Du machst die Spielregeln.
Be Proud
Halte dich jetzt nicht mit Rückschlägen aus deiner Vergangenheit auf. Sondern sei stolz auf deine Trainingserfolge! Lege dir einen Ordner mit deinen besten Fitness-Selfies an und schieße regelmäßig neue. So dokumentierst du deine Fortschritte, kannst sie dir jederzeit vor Augen halten und sie mit anderen teilen. Das sorgt für schöne Aussichten 2017 und motiviert dich zu neuen Bestleistungen.
Lass dich jetzt von starken Erfolgsstorys inspirieren und teile deine eigenen Trainingserfolge mit dem Hashtag #ProudToBeMcFIT.