Mehr Muskeln für sexy Kurven
Wenn du glaubst, Krafttraining ist nichts für Frauen, dann irrst du dich gewaltig! Denn wenn du deine Muskeln richtig trainierst, straffst und definierst du deinen gesamten Körper. Vertraue auf das Knowhow unserer LOOX-Experten und belohne dich selbst mit jeder Menge sexy Kurven.
// 2er-Split
von LOOX-Expertin Ramona Valerie Alb
Ziel: Körper straffen
Trainingseinheiten/Woche: 2
Plandauer in Wochen: 6
Mit dem effektiven 2er-Split von LOOX-Expertin Ramona Valerie Alb schlägst du gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe: Du trainierst mit einer niedrigeren Trainingsfrequenz, dafür aber mit größerem Volumen und einer höheren Intensität. Das heißt, in nur zwei Tagen pro Woche bringst du deinen gesamten Körper in Form. Deine Regenerationszeiten sind flexibel – mindestens zwei Tage Ruhe solltest du deinem Körper aber zwischen den Trainingseinheiten gönnen. Probier‘s aus!
// 3er-Split mit Beine-Special
von LOOX-Expertin Susanne Bock
Ziel: Körper straffen
Trainingseinheiten/Woche: 3
Plandauer in Wochen: 8
Ein definierter Körper statt Muskelberge: Dieser 3er-Split von LOOX-Expertin Susanne Bock setzt seinen Fokus vor allem auf einen straffen Bein- und Po-Bereich. Die einzelnen Muskelpartien werden jeweils an drei unterschiedlichen Trainingstagen beansprucht. Diese Aufteilung ermöglicht höhere Trainingsintensitäten und längere Regenerationszeiten. Das wiederum verspricht Erfolge im Handumdrehen. Überzeug dich selbst!
Diese und viele weitere bewährte Trainingspläne findest du in der App „LOOX Fitness Planer".
Die perfekte App für den perfekten Plan
Der LOOX Fitness Planer ist der ideale Begleiter für dein tägliches Workout im Fitnessstudio. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, Körper straffen oder Fitness steigern – finde den perfekten Plan für dich und erreiche dein persönliches Trainingsziel jetzt noch effektiver!
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