Melissa ist McFIT Girl des Monats
Melissa ist wunderschön und hat traumhafte Kurven. In unserer Serie verrät das McFIT-Mitglied, wie hart sie für diese arbeitet und auf welche Körperpartie sie derzeit besonderen Wert legt.
Melissa, stell dich bitte kurz vor.
Ich bin Melissa, 22 Jahre alt und komme ursprünglich aus der Region Stuttgart. Vor anderthalb Jahren bin ich nach München gezogen, um dort International Business Management zu studieren.
Wie bist du so fit geworden?
Ich hab mit 17 angefangen, trainiere seitdem fast täglich und hab auch meine Ernährung umgestellt. Zurzeit schaffe ich es wegen des Studiums leider nur noch vier- bis fünfmal die Woche ins Fitnessstudio. Seit drei Wochen verzichte ich außerdem unter der Woche auf Kohlenhydrate – am Wochenende gönn ich mir aber, was ich will.
Was ist dein Ziel?
Ich hab ein bestimmtes Bild vor Augen, wie ich gerne aussehen möchte. Ich liebe es, wenn man bei einer Frau einen leichten Sixpack-Ansatz sieht.
Wie motivierst du dich, wenn du mal keine Lust auf Sport hast?
Ich mache mir meine Lieblingsplaylist an. Außerdem hilft es mir immer, Fotos von Fitnessvorbildern anzuschauen, zum Beispiel auf Instagram. Einige habe ich mir sogar ausgedruckt.
Wie diszipliniert bist du?
Ich war mit 18 für zwei Jahre in den USA, da war ich ehrlich gesagt total undiszipliniert. Aber seitdem ich wieder hier bin, würde ich mich als sehr diszipliniert bezeichnen.
Was müsste passieren, damit du mal eine Woche lang nicht ins Fitnessstudio gehst?
Jemand müsste mir eine Woche Urlaub buchen! Da dürfte es dann aber auch kein McFIT-Studio geben (lacht).
Wie trainierst du konkret?
Am liebsten trainiere ich Beine und Po, deshalb mache ich das zweimal pro Woche. An den anderen Tagen trainiere ich Rücken und Arme und Bauch und Cardio.
Hast du eine Lieblingsübung für die Beine?
Lunges und Squats.
Und für den Po?
Auch wieder Ausfallschritte und Hip Thrusts.
Was ist dein Geheimtipp für einen schönen Bauch?
Ihr werdet lachen, aber das sind ganz normale Sit-ups. Und zwar zweimal achtzig Stück.
Achtzig?! Also ich lache nicht. Was ist dein Lieblings Bodypart?
Mein Bauch – auch wenn ich da noch am meisten dran arbeite.
Und bei Männern?
Definierte Arme. Ich gucke schon am meisten auf den Bizeps.
Ist dein Freund auch so sportlich wie du?
Schon, ja. Er spielt Fußball.
Warst du schon immer hübsch?
In der Phase, als ich mit dem Training nachgelassen habe, habe ich mich nicht sehr hübsch gefühlt. Da habe ich auch keine Sportbilder gepostet, sondern nur Art und Fashion. Das kam überhaupt nicht gut an. Als ich das geändert habe, ging es aber auch wieder bergauf.
Woran hast du gemerkt, dass du etwas ändern musst?
Meine Eltern haben mir gesagt, dass ich etwas ändern muss, weil ich gar nicht mehr ich selbst war. Und sie hatten recht damit. Meine Eltern sind wirklich meine größten Supporter.
Gibt es ein bestimmtes Essen, bei dem du schwach wirst?
Bei Pizza immer.
Erinnerst du dich noch an deinen allerersten Besuch im Fitnessstudio?
Ich erinnere mich auf jeden Fall an den Tag danach! Da hatte ich nämlich den schlimmsten Muskelkater meines Lebens (lacht).