DAS TRAINING

Ob ein flacher Bauch, ein perfektes Sixpack oder ein starker unterer Rücken – das Core-Workout bietet dir umfangreiche Übungsmöglichkeiten, um deine Körpermitte effektiv zu trainieren. Dabei erreichst du vor allem die tiefliegenden Muskeln in Bauch und Rücken. Sie sorgen für eine bessere Haltung und verleihen deinem Körper die nötige Stabilität, um aufrecht zu gehen. Probiere es aus und entdecke abwechslungsreiche Alternativen zum klassischen Situp-Training.

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

Der Core-Bereich bietet dir eine Vielzahl an innovativen Geräten und Übungen zur Kräftigung deiner Bauch- und Rumpfmuskulatur, z.B. die Bauchpresse, die Rückenstreckmaschine und den Twister. Darüber hinaus gibt es genug Platz für freie Übungen auf der Matte sowie für das Training mit dem Gymnastikball. 

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VORTEILE UND TRAININGSZIELE

Effektiver Muskelaufbau

Mit dem Training kannst du die Muskelpartien deiner Körpermitte gezielt aufbauen.

Höhere Stabilität

Abwechslungsreiche Übungen kräftigen auch die tiefliegenden Muskeln und trainieren so die Körperstabilität.

Gezielte Straffung

Die Core-Übungen trainieren und formen speziell Bauch und Taille und straffen so deinen Körper.

MEHR TRAINING