SIXPACK:

Si quieres conseguir tener tableta, esta el la clase perfecta para ti. Fácil y Sencillo, trabajarás los músculos del abdomen con variados ejercicios de plancha durante solo 30 minutos. Además también fortalecerás la espalda y mejorarás la estabilidad de la zona media.

Glúteos, Abdomen y Piernas – GAP:

Con esta clase pondrás en forma tus glúteos, abdominales y piernas. Trabaja tu resistencia y consigue un abdomen de acero.

GAP EXPRESS:

A veces, tenemos prisa y queremos un entrenamiento rápido y eficaz. ¿No tienes tiempo para una clase de 60 minutos? Tenemos la solución perfecta: nuestra clase GAP-Express. En forma en 30 minutos.

PUMP'N SHAPE:

60 minutos pueden ser duros, muy duros.Muéstranos la energía que hay en ti. Sentadillas, lunges, peso muerto, y muchos ejercicios más, harán trabajar todo tu cuerpo. Aumenta tu fuerza y activa todos los músculos estabilizadores . Al terminar la clase, sentirás cada músculo. ¡Prometido!

ESPALDA SANA:

Media hora da para mucho. Este entrenamiento te ayudará a superar problemas de movilidad, fuerza o estabilidad en el tronco, focalizando el entrenamiento en los músculos de la espalda.

TOTAL BODY WORKOUT:

¿Quieres una clase de cuerpo completo? Tenemos lo que necesitas: una entrenamiento intensivo con kettlebells y discos para fortalecer, tonificar y definir todo tu cuerpo.

STRONG BY ZUMBA®:

Deja de contar las repeticiones y entrena al compás de la música con esta experiencia de entrenamiento única. Aquí desarrollaras tu fuerza y tu resistencia con un H.I.I.T (High Intensity Interval Training) mientras llevas a cabo una coreografía con diferentes estilos de baile.

QUEMAGRASAS:

Un entrenamiento de alta intensidad y de resistencia, con una base musical, que elevará tu ritmo cardiaco y te hará quemar muchas calorías.

BODY FIGHT:

¿Quieres darlo todo y fortalecer tu cuerpo? ¡Body Fight es tu clase, te hará sudar al máximo! Este entrenamiento combina diferentes estilos de lucha, patadas y golpes para así mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinación. El entrenamiento de fuerza más exigente.

H.I.I.T.:

Con este High-Intensity-Interval-Training trabajarás todo el cuerpo a una alta intensidad quemando muchas calorías, mejorando la fuerza y la resistencia.

LATINO DANCE:

Entrenamiento de alta intensidad al ritmo de la música. Entrenamiento de acondicionamiento físico y resistencia mediante una coreografía basada en pasos de bailes latinos.

ZUMBA FITNESS®:

Es un método de entrenamiento de baile enfocado a mantener el cuerpo sano y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile a través de una coreografía, utilizando diferentes estilos de baile latinoamericano como Salsa, Merengue, La cumbia, el Reggaeton y la Samba.

PILATES:

¿Necesitas escapar de tu día a día?Con este método de entrenamiento físico y mental podrás escapar de la rutina del día a día. Necesitaras máxima concentración para poder realizar todos los ejercicios. Siente tu cuerpo y la respiración para conseguir relajarte y liberar toda la tensión del día.

YOGA:

¡Namaste! Te espera un entrenamiento intenso, completo y funcional. Durante los próximos 60 minutos, tendrás que estar concentrado al máximo para poder realizar todos los elementos de yoga y así mejorar tu fuerza y control corporal. Terminarás habiendo liberado tu cuerpo y tu mente.