OBIETTIVI
PIÙ FORZA
Pesi elevati allenano la forza massimale e favoriscono la coordinazione muscolare grazie ai movimenti liberi.
PIÙ MASSA MUSCOLARE
Diversi manubri e dischi per bilancieri in numerose gradazioni di peso stimolano la crescita dei tuoi muscoli.
MAGGIOR DEFINIZIONE DELLA MUSCOLATURA
Con un allenamento mirato sviluppi i muscoli e riduci il grasso, migliorando la visibilità e l'estetica della muscolatura corporea.
SCOPRI L'ALLENAMENTO COI PESI LIBERI
Manubri
In tutti i centri McFIT avrai a disposizione aree manubri grandi e ben assortite, con numerose gradazioni di peso diverse.
l'ATTREZZATURA:
In ogni palestra ti proponiamo tutto quello che serve per esercizi variabili e intensivi, come le alzate laterali, le scrollate con bilanciere davanti, i pull-over e gli hammer curl. Molte panche universali, manubri da 1 a 10 kg e manubri da 12 a 40 kg oppure da 50 kg (in passi da 2 kg).
Rack
Tutti i nostri centri sono equipaggiati con power rack, squat rack e multipress del nostro produttore Gym80. Con questi macchinari avrai l'opportunità di eseguire in modo professionale numerosi esercizi diversi. Inoltre, in ogni palestra sono disponibili dischi da 1,25, 2,5, 5, 10, 15 e 20 kg.
L'attrezzatura:
Power rack: permette di allenarsi in modo sicuro con pesi elevati. Ideale per esercizi come stacchi da terra con bilanciere, distensioni su panca piana e squat.
Multipress: con punti di aggancio per il bilanciere, per svolgere in sicurezza esercizi come distensioni su panca o lento dietro, oppure squat.
Squat rack: per esercizi liberi con bilancierie come lento dietro con bilanciere in piedi, squat o stacchi da terra con bilanciere.
Attrezzi "Plate Loaded"
Gli attrezzi "plate loaded" (a carico libero) rappresentano l'evoluzione dell'allenamento con i pesi liberi. In questi macchinari i dischi vengono caricati manualmente. Alcuni sono dotati di due bracci di caricamento indipendenti l'uno dall'altro. Questo consente di allenare separatamente le due metà del corpo, compensando eventuali disomogeneità. Puoi così evitare squilibri e allenare in modo omogeneo tutta la muscolatura. Inoltre, in ogni palestra sono disponibili dischi da 1,25, 2,5, 5, 10, 15 e 20 kg.
L'attrezzatura:
Chest press, panca inclinata, shoulder press, lat machine, vogatore, panca per addominali, rematore T-bar e dual leg press, sviluppata dai Klitschko in esclusiva per McFIT.
Trazione
Negli attrezzi in cui si lavora per trazione, come i cavi o le stazioni multifunzione a due o a quattro posizioni, ti allenerai con sistemi di funi che mantengono costantemente in trazione i tuoi muscoli. La possibilità di lavorare con angoli diversi e le numerose varianti degli esercizi garantiscono la varietà e sempre nuovi stimoli per la muscolatura.
L'attrezzatura:
Stazione multifunzione a quattro posizioni (lat machine, rematore ai cavi), cavi singoli, cavi doppi e numerosi accessori: lat bar, maniglie parallele, maniglie per tricipiti, funi, maniglie a staffa, maniglie dritte e curve, maniglie long pulley.
Bilanciere
Con il bilanciere potrai allenarti usando pesi relativamente elevati. Inoltre, col bilanciere è possibile eseguire meglio e in modo più controllato tutti gli esercizi composti principali, ad esempio distensioni su panca piana, squat, stacchi da terra o rematore piegato in avanti con bilanciere. Inoltre, per l'allenamento ti mettiamo a disposizione in ogni palestra dischi da 1,25, 2,5, 5, 10, 15 e 20 kg.
L'attrezzatura:
Attrezzi per distensioni su panca piana, inclinata o declinata, per lento dietro con bilanciere, per squat e per scott curl.
