CORSI

HIPS, HIPS, HURRÀ!

Chi è la hip-star qui? Tu! Almeno dopo questo allenamento di danza-fitness a ritmo latinoamericano come merengue, salsa, cumbia o reggeaton. Perditi completamente nella musica e divertiti a migliorare resistenza e la forma fisica.

Yoga

Namasté! Rilassatevi e partite per un viaggio rilassante per corpo e mente. Con il saluto al sole e le posizioni del guerriero puoi migliorare in modo mirato la tua mobilità, riattivare i muscoli e sentire come si allenta la tensione.

Uno per tutto: in questo Full Body Workout non solo definisci tutto il tuo corpo con bilanciere e dischi, ma migliori anche la tua forma fisica, la coordinazione e la postura. Prenditi 50 minuti e dacci dentro.

Pump
GAG

Chiunque può avere un sedere sodo, gambe toniche e una pancia piatta. Anche tu! Tutto ciò di cui hai bisogno sono 50 minuti per questo corso GAG, dove potrai divertirti molto e aumentare il tuo tono muscolare e la tua forza.

Quello che ti serve per un addome sexy: in questo efficace hard core workout, i tuoi addominali devono lavorare correttamente. Crunch, sit-up, plank: non risparmiarti e premiati con una pancia che attirerà sicuramente l’attenzione di tutti.

Sixpack
Total Body Workout

Questo corso aumenterà la tua forza, prestazioni e stabilità. Sperimenta la motivazione al 100%, ritmi trainanti ed esercizi intensivi con cui alleni tutti i principali gruppi muscolari. Hai il coraggio di dare il massimo? Allora la risposta è una sola!

La forza è dentro di te: con un leggero allenamento di forza attivi, allunghi o rilassi gruppi muscolari specifici. Oltre al core, non vengono rafforzati solo la schiena e i muscoli profondi, ma anche la tua anima.

Pilates
Flow

Il nome dice tutto: questo corso migliora la mobilità. Sperimenta il mix di esercizi di yoga e pilates per rinforzare la schiena, migliorare la postura e contrastare gli squilibri muscolari. Lenitivo e tonificante allo stesso tempo.

La HIIT dell’anno: perché in questo allenamento a intervalli ad alta intensità il tuo trainer ti spinge al limite con una rapida alternanza di carico e recupero, per un miglior effetto post-combustione.

HIIT
Dance

Passi di danza e dinamiche coreografie, ritmi coinvolgenti e un trainer trainante accenderanno la tua passione per la danza. Otterrai più resistenza, mobilità e una migliore forma fisica. Bene allora: Hips, Hips, Hurrà!

Ora è il momento della velocità e dell’azione. Perché con questo esplosivo allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) passi rapidamente da potenza a relax. Spinto da ritmi energici, ottieni il massimo da te stesso. Relax? Magari più tardi.

Strong Nation®
Schiena

Il miglior rimedio contro il mal di schiena? Ovviamente, questo corso. In soli 20 minuti attivi la muscolatura profonda, stabilizzi la colonna vertebrale e rinforzi in modo mirato la schiena.

Tutto quello che ti serve per rimetterti in forma passo dopo passo? Uno stepper, il tuo trainer e 50 minuti di allenamento intensivo a intervalli composto da sessioni cardio e di rafforzamento che tonificheranno in particolare pancia, gambe e glutei e miglioreranno la coordinazione.

Step
Boxe

Tutto pronto per un allenamento come si deve: con tecniche esplosive di pugni e calci rafforzerai tutto il corpo, brucerai grassi all’infinito e aumenterai la tua velocità. Vediamo chi andrà giù: tu o il tuo trainer?

Cambia marcia: in questo corso di cycling indoor brucerai tonnellate di calorie e aumenterai la tua resistenza con sprint e scalate in montagna. Il ritmo di musica dinamico ti spinge a migliorare continuamente le tue prestazioni, tanto che alla fine scendi dalla bici stanco ma felice.

Cycle
Functional Training

Un team. Una mission: insieme siamo più forti. Osa e aumenta le tue prestazioni di forza e resistenza con questo allenamento intensivo a circuito. Ecco cosa ti aspetta: una grande varietà di attrezzatura functional e un trainer che ti spingerà verso nuovi traguardi. 30 o 60 minuti? Puoi scegliere.

ECCOL'APP

Più motivazione. Più azione. Più divertimento. I nostri corsi ti offrono proprio questo: raggiungi i tuoi obiettivi fitness con trainer che ti sfideranno al massimo o semplicemente ti faranno rilassare. Puoi trovare tutte le informazioni sui nostri corsi nell’app gratuita di McFIT. Scaricala ora e inizia.