Twoje zaangażowanie, Twój sukces

Trening funkcjonalny służy całemu ciału. Koncentruje się głównie na prostych  ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała, mających wzmocnić mięśnie głębokie. Wszystko to, aby poprawić koordynację oraz uchronić organizm przed drobnymi urazami.

W treningu funkcjonalnym wykorzystuje się proste ćwiczenia, takie jak pompki, przysiady, podciąganie itp. By zapewnić dodatkową różnorodność podczas treningu, często wykorzystuje się przyrządy typu hantle, kettlebells czy taśmy.