IRON BARS „SZTANGI”:
60 minut potrafi być ciężkie. Bardzo ciężkie. Pokaż, na co Cię stać. Kształtuj całe ciało, zwiększ siłę maksymalną i aktywuj wszystkie mięśnie stabilizujące za pomocą intensywnych przysiadów, wykroków i martwych ciągów oraz wielu innych ćwiczeń. Po tym treningu poczujesz swoje mięśnie!
ZDROWE PLECY:
30 minut to sporo czasu na trening. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, przeciwdziałaj jego skutkom, wzmacniając plecy na tym treningu.
ABT (Abdominal – brzuch, Buttocks – pośladki, Thighs – uda)
Na tym treningu doprowadzisz do życiowej formy nie tylko swoje nogi i pośladki. Wytrenujesz też wydolność i wyrzeźbisz mięśnie brzucha.