TRENING

Rozciąganie powinno stanowić istotny element Twojego treningu. Ćwiczenia rozciągające pozwolą Ci utrzymać elastyczność ciała, a także zwalczać skurcze mięśni i im zapobiegać. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą także pełnić funkcję techniki relaksacyjnej i w ten sposób poprawić Twoje samopoczucie.

PRZYRZĄDY

W Stretching Area znajdziesz ramę do rozciągania i maty, które umożliwią Ci wykonanie różnorodnych ćwiczeń rozciągających. Odpowiednio dobrana kolorystyka i umiejscowienie tej strefy na uboczu Studia nadają jej spokojną atmosferę ‒ idealną do przeprowadzenia osobnego treningu rozciągającego lub uspokojenia organizmu po wysiłku.

SPRAWDŹ DOSTĘPNOŚĆW TWOIM STUDIU

ZALETY I CELE TRENINGU

Poprawa elastyczności

Ćwiczenia rozciągające pozwolą Ci utrzymać i poprawić ruchliwość i elastyczność ciała.

Załagodzenie skurczów

Łagodne rozciąganie pomoże Ci pozbyć się uczucia napięcia mięśni i w ten sposób poprawi Twoje samopoczucie.

Odprężenie

W przyjemnej atmosferze możesz oderwać się od codzienności i skupić się bez reszty na swoim ciele.