VORTEILE UND TRAININGSZIELE
STABILISATION DES RUMPFES
Durch die permanent gehaltene Körperspannung stärkst du auch die tiefen Muskelschichten der Körpermitte.
EFFEKTIVES TRAINING
Mit minimalem Zeitaufwand holst du das Maximum aus deinem Körper.
BESSERE BALANCE
Das ständige Halten des Gleichgewichts verbessert Konzentration, Koordination und dein gesamtes Körpergefühl.