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ALLES ZUM THEMA FITNESS

Hier bekommst du die neuesten Trends über Training und Ernährung, kriegst Tipps von Stars und liest die Erfolgsstories unserer Mitglieder.

Willst du abnehmen und hältst Cardio für das Allheilmittel? Nicht schlecht, aber Cardio kann viel mehr. Wenn du beispielsweise nicht nur Kalorien verbrennen willst, sondern auch noch deinen Booty formen möchtest, kommst du am Stairmaster nicht vorbei. Hier erfährst du wieso.

Wenn du hart trainierst, willst du auch Resultate sehen. Logisch! Was machst du jedoch falsch, wenn die Fortschritte ausbleiben oder du sogar stagnierst? Dann kann es sein, dass du die ersten Fehler bereits vor dem Training machst.

Eintönig, stupide, boring – Cardio ist für die meisten Sportler nur lästige Pflicht. Doch gerade beim Abnehmen setzen vor allem Anfänger voll und ganz auf die Karte Cardio. Wie du mit Ausdauertraining die Pfunde zum Schmelzen bringst, kannst du hier lesen!

Her mit den Muskeln – und zwar schnell! Damit dein Weg zum Traumbody keine „Mission: Impossible“ wird, sagen wir dir hier, auf welche vier Punkte du achten musst, um bei deinem Training Top-Resultate zu erzielen.

Es gibt viele Übungen für schöne Beine und einen knackigen Po. Doch nur wenige sind so effektiv wie Lunges (Ausfallschritte). Das Gute: Du kannst sie (beinahe) immer und überall machen und unendlich variieren.

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(1) Mindestvertragslaufzeit 12 Monate | Aktivierung der Membercard einmalig 29 € (Aktivierung je Ersatzkarte 19 €) | Zudem wird eine wiederkehrende Trainings- und Servicepauschale i.H.v. 15 € fällig, erstmals zu Beginn des übernächsten Monats nach Vertragsbeginn, danach jeweils nach 6 weiteren aktiven Vertragsmonaten | Der Vertrag berechtigt zur Nutzung aller Fitnessstudios der Studiolinien McFIT und High5 Vertragsschluss ab Vollendung des 15. Lebensjahres (ausgenommen Schweiz) | Wird der Mitgliedsvertrag nicht spätestens 4 Wochen vor Vertragsende gekündigt, verlängert sich die Vertragslaufzeit um weitere 6 Monate | Alle Preise inkl. Umsatzsteuer | Bei Online-Vertragsschluss besteht 14-tägiges gesetzl. Widerrufsrecht | Anbieter: RSG Group GmbH, Tannenberg 4, 96132 Schlüsselfeld.