DAS TRAINING

Dehnen sollte stets ein wichtiger Teil deines Trainings sein. Es erhält deine Beweglichkeit und hilft dir, Verspannungen zu lösen und ihnen vorzubeugen. Richtig angewendet kann dir Dehnen sogar als Entspannungstechnik dienen und damit dein Wohlbefinden steigern.

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

In der Stretching Area findest du eine Dehnstation, Matten und Wandgrafiken, die dir die wichtigsten Dehnübungen erläutern. Eine ästhetische Farb- und Bilderwelt verleiht dem abgeschirmten Bereich eine ruhige Atmosphäre – ideal für ein individuelles Training oder um dein Workout entspannt ausklingen zu lassen.

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VORTEILE UND TRAININGSZIELE

Höhere Beweglichkeit

Durch das Dehnen erhältst und verbesserst du deine aktive Beweglichkeit und Gelenkigkeit.

Weniger Verspannungen

Bei Spannungsgefühlen in den Muskeln hilft dir sanftes Dehnen und steigert damit dein Wohlbefinden.

Mehr Entspannung

In angenehmer Atmosphäre kannst du den Alltag ausblenden und dich ganz auf deinen Körper konzentrieren.

MEHR TRAINING