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KURSE

IMMER SCHÖN AUF KURS BLEIBEN.

BESTESENTER­TRAINMENT

Wir haben was gegen Langeweile: die besten Trainer, Action, Spaß und den extra Boost an Motivation. Egal, was du suchst, wir haben den passenden Kurs für dich: Zumba®, Yoga, Total Body Workouts, den ultimativen Pump, Cycling Kurse oder Funktionelles Gruppentraining. Immer live. Und immer mit Trainer. Was läuft wann und wo? In der kostenlosen McFIT-App findest du alle Kurspläne. Und App geht’s!

Wer ist hier der Hip-Star? Na du! Jedenfalls nach diesem Dance-Fitness-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia oder Reggeaton. Verliere dich vollkommen in der Musik und verbessere mit viel Spaß deine Ausdauer und Fitness.

Yoga

Namasté! Entspann dich und komm mit auf eine wohltuende Reise für Körper und Geist. Mit Sonnengrüßen und Krieger-Positionen verbesserst du gezielt deine Beweglichkeit, mobilisierst deine Muskulatur und spürst, wie sich Verspannungen lösen.

Eins für alles: In diesem Full Body Workout definierst du mit Langhantel und Gewichtsscheiben nicht nur deinen gesamten Körper, sondern verbesserst gleichzeitig Kondition, Koordination und Körperhaltung. Nimm dir 50 Minuten für den ultimativen Pump.

Pump
Bauch, Beine, Po

Einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch kann jeder haben. Auch du! Alles, was du brauchst, sind 50 Minuten für diesen BBP Kurs, in dem du mit jeder Menge Spaß für mehr Spannkraft und Festigkeit sorgst. Problemzonen? Welche Problemzonen!

Dein Kurs für eine sexy Mitte: In diesem effektiven Hard-Core-Workout müssen deine Bauchmuskeln richtig arbeiten. Crunches, Sit-ups, Planks – zieh durch und belohne dich mit einem Bauch, der garantiert alle Blick auf sich zieht.

Sixpack
Total Body Workout

Das ist dein Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Leistung und Stabilität. Erlebe 100% Motivation, treibende Beats und intensive Übungen, mit denen du alle großen Muskelgruppen trainierst. Traust du dich, aufs Ganze zu gehen? Dann gibt’s nur eine Antwort!

Da ist Power in the House: Mit sanftem Krafttraining aktivierst, dehnst oder entspannst du gezielt einzelne Muskelpartien. Neben Körpermitte und Powerhouse werden nicht nur Rücken- und Tiefenmuskulatur gestärkt, sondern auch deine Seele.

Pilates
Mobility

Der Name sagt alles: In diesem Kurs geht es um Beweglichkeit. Erlebe den Mix aus Yoga- und Pilates-Übungen, um deinen Rücken zu stärken, deine Haltung zu verbessern und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Wohltuend und belebend zugleich.

Der HIIT des Jahres: Denn in diesem High Intensity Interval Training pusht dich dein Trainer mit einem schnellen Wechsel aus Power und Erholung bis an dein Limit – für einen Nachbrenneffekt vom Feinsten.

HIIT
Dance

Dynamische Dance Moves und Choreografien, coole Beats und ein motivierender Trainer entfachen in diesem Kurs deine Leidenschaft fürs Tanzen. Dein Goodie ganz nebenbei: mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Fitness. Na dann: Hips, Hips, Hurra!

Jetzt sind Tempo und Action angesagt. Denn bei diesem explosiven High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) wechselst du schnell zwischen Power und Entspannung. Angetrieben von energetischen Beats holst du das Letzte aus dir heraus. Ausruhen? Kannst du dich hinterher.

Strong Nation®
Back

Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen? Ganz klar: dieser Kurs. Denn in nur 20 Minuten aktivierst du deine tiefliegende Muskulatur, stabilisierst deine Wirbelsäule und stärkst gezielt deinen Rücken.

Alles, was du brauchst, um step-by-step in Form zu kommen? Einen Stepper, deinen Trainer und 50 Minuten für ein intensives Intervalltraining aus Cardio- und Kräftigungseinheiten, die besonders Bauch, Beine und Po straffen und deine Koordination verbessern.

Step
Boxen

Ring frei für ein Workout, das es in sich hat: Mit explosiven Schlag- und Kicktechniken stärkst du deinen gesamten Körper, verbrennst Fett ohne Ende und steigerst deine Schnellkraft. Mal sehen, wer am Ende vor Anstrengung zu Boden geht. Du oder dein Trainer?

Schalt mal einen Gang höher: In diesem Indoorcycling Kurs verbrennst du mit intensiven Sprints und Berganstiegen massenhaft Kalorien und steigerst deine Ausdauer. Dynamische Beats pushen dich zu neuen Bestleistungen, so dass du am Ende erschöpft, aber glücklich vom Rad steigst.

Cycle
Funktionelles Gruppentraining

Ein Team. Eine Mission: Zusammen sind wir stärker. Trau dich und steigere bei diesem intensiven Zirkeltraining deine Kraft und Ausdauerleistung. Immer mit dabei: jede Menge Functional Equipment und ein Trainer, der dich zu neuen Höchstleistungen pusht. 30 oder 60 Minuten lang? Kannst du dir aussuchen.