DAS TRAINING

Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um ein intensives Workout für Fortgeschrittene. Hier trainierst du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur.

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

Im Freihantelbereich wird dir viel Raum für das Training geboten – und das mit einer großen Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Latzugtürmen, Beinpressen und vielen weiteren Geräten des Qualitätsherstellers gym80 International.

VERFÜGBAR IN ALLEN McFIT-FITNESSSTUDIOS

VORTEILE UND TRAININGSZIELE

MEHR KRAFT

Hohe Gewichte trainieren die Maximalkraft und schulen die muskuläre Koordination durch die freien Bewegungen.

EFFEKTIVER MUSKELAUFBAU

Das Krafttraining mit den unterschiedlichen Trainingsgeräten fördert das Wachstum deiner Muskeln.

GEZIELTE MUSKELDEFINITION

Durch das richtige Training mit freien Gewichten baust du Fett ab und verbesserst die Sichtbarkeit deiner Muskeln.

ERLEBE DAS TRAINING MIT FREIEN GEWICHTEN

Kurzhantel

In allen McFIT-Fitnessstudios stehen dir große, gut sortierte Kurzhantelbereiche in vielen verschiedenen Gewichtsabstufungen zur Verfügung. Geräteausstattung: In jedem Studio bieten wir dir alles für variable und intensive Übungen wie zum Beispiel Kurzhanteldrücken, -Seitenheben, Überzüge oder Hammer-Curls: viele Universalbänke, 1-10 kg Kurzhanteln sowie 12-40 Kg bzw. 50 kg Kurzhanteln (in 2 kg- bzw. 2,5 kg-Schritten).

Racks

Unser Gerätehersteller gym80 hat alle Studios mit Power Racks, Kniebeugenständer und Multipressen ausgestattet. An diesen hast du die Möglichkeit, vielfältige und professionelle Übungen auszuführen. Zudem stehen Hantelscheiben von 1,25, 2,5, 5, 10, 15 sowie 20 kg in jedem Fitnessstudio zur Verfügung.

Geräteausstattung:
Power Rack – ermöglicht ein sicheres Training mit schweren Gewichten und ist optimal für Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken oder Kniebeugen

Multipressen – mit Einrastpositionen für die Langhantel für ein sicheres Training von Bankdrück- oder Schulterdrückübungen sowie für Kniebeugen.

Kniebeugenständer – für freie Langhantelübungen wie Langhantel-Schulterdrücken stehend, Kniebeugen oder Kreuzheben.

Duale Geräte

Die Dualen Geräte sind die Weiterentwicklung der normalen Krafttrainingsgeräte und bilden eine Brücke zum Freihanteltraining.

Die Geräte werden mit Gewichtsscheiben manuell bestückt. Sie verfügen über zwei unabhängig voneinander gelagerte Lastarme. Diese ermöglichen ein separates, ausgleichendes Training beider Körperhälften. So vermeidest du Dysbalancen und deine Muskeln werden gleichmäßig trainiert. Zudem stehen Hantelscheiben von 1,25, 2,5, 5, 10, 15 sowie 20 kg in jedem Studio zur Verfügung.

Geräteausstattung: 
Bankdrückmaschine, Schrägbankmaschine, Schultermaschine, Latzugmaschine, Rudermaschine, Bauchmuskelbank und die Duale Beinpresse, die exklusiv für McFIT von den Klitschkos entwickelt wurde.

Zugstationen

An Zugstationen wie dem Kabelzug, der Doppelstation oder dem 4-Stationenturm trainierst du mithilfe von Seilsystemen, die deine Muskeln ständig unter Spannung halten. Viele verschiedene Arbeitswinkel und Übungsvarianten sorgen für Abwechslung und neue Reize für die Muskulatur.

Geräteausstattung: 
4-Stationenturm (Latzug, Rudern sitzend), Kabelzugturm, Doppelzugturm und umfangreiches Zubehör wie Latzugstange, Parallelgriff, Trizepsgriff, Seile, Triangelgriff, gerader und gebogener Griff.

Langhantel

Langhanteln ermöglichen dir ein Training mit relativ hohen Gewichten. Zudem lassen sich mit der Langhantel alle wichtigen Grundübungen, wie beispielsweise Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben oder vorgebeugtes Rudern optimal durchführen. Für dein Training stellen wir Hantelscheiben von 1,25, 2,5, 5, 10, 15 bis hin zu 20 kg in jedem Fitnessstudio zur Verfügung.

Geräteausstattung: 
Verschiedene Bänke zum Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Negativbankdrücken, Schulterdrücken, für Kniebeugen und für Scott-Curls.

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