Dein Fokus, Dein Erfolg

Functional Training ist unser Bereich für dein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen konzentriert und dein eigenes Körpergewicht mit ins Training integriert. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet.

Beim Functional Training wird mit freien Bewegungen wie Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Freude an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Vielfalt der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für weitere Abwechslung während des Trainings zu sorgen.

Hier steht dir eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten zur Verfügung, die deinen ganzen Körper trainieren: Neben Kraft, Koordination und Ausdauer verbesserst du auch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung.

Das Trainingsgerät besteht aus mehreren Stationen und bietet dir zahlreiche Trainingsoptionen: z.B. Endlosseile, Slingtrainer, Schwingtau.

Mithilfe eines speziellen Hydraulik-Systems trainierst du über Hin- und Rückbewegungen jeweils einen anderen Muskel und erzielst so einen doppelten Trainingseffekt. Alle Übungen werden direkt hintereinander ausgeführt und damit alle wichtigen Muskelgruppen innerhalb einer Viertelstunde mehrmals trainiert. Schon 2-3 Express Workouts in der Woche machen dich fit für den Alltag.

Ob ein flacher Bauch, ein perfektes Sixpack oder ein starker unterer Rücken – das Core-Workout bietet dir umfangreiche Übungsmöglichkeiten, um deine Körpermitte effektiv zu trainieren.

Der Core-Bereich bietet dir z.B. die Bauchpresse, die Rückenstreckmaschine, den Twister und genug Platz für freie Übungen auf der Matte.

Willkommen beim Box Workout – dem Training, bei dem es richtig zur Sache geht! Hier trainierst du nicht nur deine Schlagkraft, sondern auch Konzentration, Schnelligkeit und Performance. Für dein Box Workout stehen dir Boxsäcke sowie ein Punchmaster für das Training von Schlagkombinationen zur Verfügung. Bitte denke an geeignete Handschuhe oder Bandagen zum Schutz deiner Hände und Gelenke.

Mach Schluss mit Problemzonen und entdecke unseren speziell für Frauen entwickelten Trainingsbereich. Hier findest du alles, um deinen Körper optimal in Form zu bringen. Ob straffere Beine oder ein knackiger Po – im Shape It Bereich findest du viele innovative Trainingsgeräte zur Erreichung deines Trainingsziels: z.B. die Kickmaschine d es Geräteherstellers gym80.

Mit der Sling Zone bieten wir dir ein ebenso innovatives wie vielfältiges Ganzkörpertraining, bei dem du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainierst. Probiere es selbst und entdecke völlig neue Wege, ganzheitlich und professionell zu trainieren.

Dehnen sollte stets ein wichtiger Teil deines Trainings sein. Es erhält deine Beweglichkeit und hilft dir, Verspannungen zu lösen und ihnen vorzubeugen. In der Stretching Area findest du eine Dehnstation, Matten und Wandgrafiken, die dir die wichtigsten Dehnübungen erläutern.

Wenn du nach einem zeitsparenden und hocheffizienten Workout suchst, dann sind unsere VIBRATION-Workouts genau das Richtige für dich. Hier trainierst du auf hochwertigen Geräten der Marke VibroGym deinen ganzen Körper oder gezielte Bereiche.

Kinesis ist ein dreidimensionales Trainingskonzept, das den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers nachempfunden wurde. Ob Brust, Rücken, Bauch, Po und Oberschenkel – das spezielle Seilzugsystem von Technogym ermöglicht dir mehr als 200 Übungen, mit denen sich spezifische Muskelpartien einzeln oder auch zugleich trainieren lassen.